一根弹力带随时随地拉伸，增强肩背力量，颈椎就是欺软怕硬，你强它就弱#肩颈酸痛 #肩背训练 #颈椎锻炼 #拉伸放松肌肉

满毅【加厚高回弹】升级耐用拉力器开肩美背瑜伽肩颈背部健身拉力绳

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胸是女生的门面，一定要多练#健身 #练胸 #胸肌 #居家锻炼

2025-08-25 00:28:52

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2025-09-19 09:36:27

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2025-10-03 20:08:09

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